65岁「拼命三郎」，在小红书爆红

“北上广让你流泪，江浙沪让你心碎，只有霞老师才能教你开悟给你安慰。”

顶着这么一串简介，53岁的 霞士比亚 靠凹心理医生人设锐评“对象不回消息”“谈恋爱要不要门当户对”等情感问题，被网友封为情感导师“霞姐”，全网粉丝猛涨。据新榜，今年2月，其账号粉丝量飙升时曾15天全网涨粉351万。

而90岁的 梅英阿嬷 从早上7点左右到晚上9点左右都在不停干活，靠“高能量生活”的内容，让粉丝数量从今年1月的“0人”，涨到了如今的132万以上。

年轻人一边在评论区对暗号“一句话证明你看过霞姐”，一边可汗大点兵般亲朋好友前来围观90岁自律女生高能量的一天。

类似的内容在互联网上堪称流量密码，不过此前的主人公大多以年轻人为主，近期像霞士比亚和 梅英阿嬷 这样闯出一片天的中老年博主并不多见。

如果时间再往前，徐姥姥、田姥姥、汪奶奶们的生活日常，也一度圈粉无数。

《DT商业观察》决定将目光锁定在各平台50岁以上的中老年网红博主，研究一下，他们究竟靠什么走红？他们的核心受众是谁？又有哪些商业变现方式？

近一个月内的热门中老年博主，都在拍什么？

最近火爆的中老年博主，既有运营已久的，也有刚刚才起号的，而且大多在抖音和小红书两个平台都有开设账号，所以我们从这两个平台涨粉数最多的博主入手分析。

从近30天涨粉较多的中老年博主TOP 5来看，最近受欢迎的视频内容主要有三种类型。

一类是以 霞士比亚为代表的吐槽向。

不输出老掉牙的心灵鸡汤，而是用时下流行的梗，辣评年轻人的情感问题。近30天 霞士比亚 在抖音、小红书平台上累计涨粉38万。

截至发稿，霞士比亚小红书目前更新了24条笔记，吐槽内容从“你确定他还能爱你吗？”到“人家鱼塘里面鱼很多”“我相信他在冷落你的同时，肯定也在给别人当舔狗”。

另一类是生活记录，主要记录的是“高能量”版自律生活，简单来说就是以1.5-2倍速展示中老年人高效的一天，以 周大爷不服老 和 梅英阿嬷 为代表。

周大爷不服老 7点起床，先在室内做完100个俯卧撑，再一口气喝下满杯枸杞水，然后就出门在健身器材上横着摇呼啦圈“做腰腹训练”，就连出差也不忘带哑铃。

虽然此前他已经坐拥千万粉丝，但靠着“65岁体育生”的高能量生活，最近仍圈粉25.4万。

梅英阿嬷 的一天从早上7:05开始:先用开水给自己冲鸡蛋，7:20给孙子煮糖水蛋，7:40磨豆浆时不忘把泡黄豆的水留着浇花；中饭、晚饭全部自己安排，中间还能穿插进行刷鞋等家务、喝下午茶、看莆仙戏等休闲活动，直到晚上8:50仍站在电视前研究美食节目。

当年轻人周末躺在床上“活人微死”的时候，大爷和阿嬷身体力行地表示，“你大爷还是你大爷”“你阿嬷还是你阿嬷”。

还有就是才艺展示类，包括但不限于美食制作、手工DIY。比如 八零徐姥姥 会制作老式辣白菜、老式灌汤包、东北麻辣烫；姥姥的手艺 会为孙辈DIY特色服饰。

值得注意的是，中老年博主并不是现在才活跃在社交平台上的。早在2020年左右，徐姥姥、田姥姥、汪奶奶们的生活日常，就一度圈粉无数。

从时间线来看，中老年博主们经历了从“泛生活记录”到“主打某一个垂类”的进化。

最早是 潘姥姥、我是田姥姥，她们拍摄农村生活日常，展示当地的乡村美食；随后出现时尚穿搭和美妆类如 只穿高跟鞋的汪奶奶、康康和爷爷，内容变得更加垂直，比如 康康和爷爷 账号更新的都是爷爷穿孙子衣服的日常；同时，制作美食、展示手工技艺等内容也颇受欢迎。

那么，这些内容都是谁在看？

中老年博主的核心粉丝，都是谁？

从作品的高赞评论来看，被中老年博主“硬控”的人，并不是他们的同龄人，而是年轻人。

不管是抖音还是小红书，周大爷不服老 近期部分视频点赞超两万的评论都是年轻人的调侃和自嘲:“二旬老太看完热血沸腾”“我19岁的老年人看65岁体育生的一天”“以后坐公交遇上，记得给我让座”。

如果进一步对比同一个中老年博主在不同的平台的粉丝画像，可能会因为平台本身的人群画像而略有差异，但把他们捧成“新晋顶流”的，还是以年轻人为主。

还是以 周大爷不服老 为例，在抖音这样日活庞大、性别、年龄受众相对更均衡的平台，他的受众以31-40岁的中青年为主，其次是24-30岁(24.4%)和18-23岁(24%)；男女占比均衡；从新一线城市到四线，受众占比接近。

而在小红书上，周大爷不服老 近7成受众在24岁以下，女性占比近8成，且超9成人都在一线和新一线城市。

年轻人为什么对这些中老年博主“上瘾”？我们结合内容和评论来看，发现有两大原因。

首先是有反差。

不管是观感“猎奇”“抽象的”高能量生活，还是时尚精致的中老年“穿搭”“妆容”，亦或者是直言不讳的吐槽，都让年轻人看到中老年人不一样的一面。

比如在抖音有3475万粉丝的 我是田姥姥 的特点是“嘴碎”，话多且密，日常被孙子的“作死”行为触发“机关枪式”的发言；全能蒋同学 的奶奶则用上海话猜Jellycat、LABUBU等不同IP玩具的价格，并用方言“册那”表达对价格的震惊，让年轻人对着屏幕笑得停不下来。

其次是让人感动，让年轻人在其中产生情感寄托和投射。

不少中老年博主的内容以代际互动为主，通过“时时搞笑、偶尔温情”的风格，让人感动，让年轻人想起自己的长辈，或者成为年轻人的“赛博长辈”。

比如 懿珊和外婆的日常，除了会拍摄外婆和年轻人一样爱吃烧烤、零食，和自己的女儿斗智斗勇的瞬间，也记录外婆偷偷给孙女藏零食、给孙女买毛绒公仔的温情。

分享美食制作的 八零徐姥姥 评论区里，则有不少人表示看完视频后，想起自己奶奶做的饭；健康真好 日常分享“两个老年人的早中晚餐”，网友也会在评论区认真记录自己的，并以“爷爷奶奶晚上好”为开头，分享自己的饭菜，还有诸如看到美丽日落、考上研究生等好消息。

中老年博主，已经开始商业变现了

和其他博主一样，中老年博主不仅发布有趣的内容，也开始赚钱了。

他们赚钱的方式主要有两种:直播带货、广告投放。但无论是什么方式，都和账号内容、博主的“人设”挂钩。

比如走时髦路线的 只穿高跟鞋的汪奶奶，在2022年爆红时期，就直播带货美妆、个护产品，随后在2023年转向食品饮料，如今则主要带货滋补保健品类。

飞瓜数据·抖音版显示，她近1年销量TOP1是“法国Belleamp;Bio碧公主超模丸爆然片组合装1+1套组”。

虽然品类有所变化，但选品基本围绕“变美”“滋补”，和时尚精致的汪奶奶本人的风格匹配。

周大爷不服老 在变现时就延续了一贯的“搞抽象”的风格，商业探店的推广内容也主打“反差”，以鬼屋、密室逃脱、极限运动为主。

梅英阿嬷 虽然90岁高龄，但是会熟练使用榨汁机、豆浆机等家电，因此不少网友表示有无“金主爸爸”给梅英女士换更多智能家电，表示“我们阿嬷值得！是最高寿的代言人”。如今，梅英阿嬷 在小红书上最新的一条家电合作是东芝冰箱广告。

中老年博主们未必都是平台里的头部博主，但胜在粉丝活跃度高、粘性高，所以有商业价值。

我们对部分中老年博主在各平台粉丝量的统计后发现，“出道早”的中老年博主坐拥上千万粉丝的比例更高，而现在能成为同量级的“新顶流”则越来越少。

但根据千瓜数据，梅英阿嬷 在小红书平台上虽然只有19.34万粉丝，属于腰部达人，其活跃粉丝占比却高达98%，周大爷不服老 的活跃粉丝占比也有70%，都属于较高的水平——这一点从他们的评论区也能看出来，“活人”很多。

方片新媒体联合创始人阿鹏在接受新榜的采访时也提到，与同粉丝量级账号相比，中老年账号的商业价值会更高。

写在最后

在采访中，不少人提到第 一次关注到中老年博主，都不是因为主动搜索，而是在平台推荐的信息流中刷到。

一方面，是因为中老年创作者在增加。过去两年，小红书上老年创作者数量增长了3倍，累计发布笔记超1亿篇。

另一方面，各平台也在鼓励、推荐不同类型的优质创作者，给予更多流量扶持。

不过，当中老年博主成为“新流量密码”，其意义早已超越商业范畴。

一位95后沪漂向我们表示，中老年博主的内容，成为了她和父母日常交流的一个桥梁。

“我会把那些很卷的视频发给爸妈，跟他们调侃‘退休了正是拼搏的年纪’，虽然他们不会当真，但是看看他们的同龄人在做什么，跟他们分享一下年轻人现在爱看的内容，大家一起乐一乐，也挺好的。”